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骨盆前倾锻炼_骨盆前倾怎么锻炼

2023-05-09 12:35:27 来源:互联网


【资料图】

1、这个动作可以矫正骨盆前倾。

2、第二,用跪拜动作,臀部坐在脚跟上,双手充分向前伸展,感觉整个背部像船帆一样拱起。

3、第三,用泡沫桶卷腰部肌肉。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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