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1、先准备一卷纱布和一个安全别针。一般买纱布的时候卖家会给你一个别针。

2、仰卧，平躺，膝盖抬高，双脚平放在床上，尽量使膝盖以上的大腿与腹部成直角；抬高臀部，在下面垫一个垫子。

3、双手放在小腹上，掌心向前，向心脏方向按摩按住内脏。这个动作可以帮助下垂的子宫回到原来的位置。

4、从耻骨到肚脐扎12次，前7次重叠缠绕，每1.5次斜弯一次。

5、斜折就是把腹带的正面变成反面，然后继续往下扎。斜折部分在臀部两侧。5圈后，每圈上移2 cm，螺旋捆绑。

6、最后盖上肚脐后，用安全别针固定，插入头部。每一次，必须并列12次。如果腹围较大，必须将三根腹带连成两根来使用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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